شات سوريا-3arosti

شات سوريا-3arosti

اذا كنت تريد التسلية والترفيه زوردردشة سوريا,شات جوال,شات تعارف,شات حبنا,افضل دردشة كتابية مجانية بدون تسجيل,شات حبنا,شات مصرى عربى سعودى ,لبنانى,سورى,ايرانى,

شات حبنا, يمكننا من غلاله انت نتعرف فوائد اللحمة الحمراء

مصدر غني بالفيتامينات والمعادن:

الزنكإذ تعتبر اللحوم البقرية مصدراً غنيّاً بالزنك الضروري لنمو الجسم والحفاظ عليه
السيلنيوم حيث تعتبر اللحوم الحمراء مصدراً غنياً بالسيلينيوم؛ وهو معدن ضروري لمجموعة مختلفة من وظائف الجسم.

الحديدحيث تعتبر جميع اللحوم الحمراء مصدراً غنياً بالحديد الهيمي (بالإنجليزية: Heme Iron) الذي يتم امتصاصه بكفاءة عالية من قِبل الجسم

النياسينأو ما يُسمى بفيتامين ب3 الذي يدخل في العديد من وظائف الجسم، ويرتبط انخفاض تناوله بزيادة خطر الاصابة بامراض القلب

فيتامين ب 6ويُعد هذا الفيتامين ضرورياً لتكون الدم,اهلابك فى شات حبنا,